เรื่องน่ารู้หัวนมดำเกิดจากอะไร แนะนำวิธีป้องกันและรักษา

คนส่วนใหญ่มักกังวลเกี่ยวกับสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอโดยเฉพาะบริเวณจุดซ่อนเร้น ปัญหาหัวนมดำ คือ ปัญหาหนึ่งที่สร้างความกังวลใจให้กับผู้คนจำนวนไม่น้อย โดยเฉพาะในสุภาพสตรีที่นอกจากส่งผลกระทบต่อความมั่นใจแล้ว หลายเคสกระทบต่อความสัมพันธ์ใกล้ชิดอีกด้วย แม้ว่าสีของหัวนมจะแตกต่างกันในแต่ละคน และการเปลี่ยนแปลงของสีหัวนมเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นเป็นปกติ แต่ก็มีหนุ่มสาวจำนวนไม่น้อยที่ต้องการให้หัวนมของตนเองสีสว่างมากขึ้น อมชมพูมากขึ้น เพื่อสุนทรียภาพและความมั่นใจ บทความนี้จะมาไขความกระจ่างให้ทราบกันว่า หัวนมดำมีสาเหตุจากอะไร ป้องกันได้อย่างไร GENITIQUE CLINIC คลินิกเฉพาะทาง ดูแลจุดซ่อนเร้น จะแนะนำแนวทางการรักษาอย่างถูกต้องมีอะไรบ้าง มาติดตามกันได้ในบทความนี้ค่ะ

หัวนมดำมีสาเหตุจากอะไร

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมหัวนมของคุณถึงดูคล้ำกว่าปกติ ก่อนอื่นเลยคุณไม่ต้องกังวล เพราะจริง ๆ แล้วภาวะนี้เกิดขึ้นได้บ่อยมาก และมีหลายสาเหตุที่ทำให้เป็นเช่นนี้ เรามาลองดูกันว่าสาเหตุที่ทำให้หัวนมดำมีอะไรบ้าง

1. เรื่องของพันธุกรรม

 จริง ๆ แล้ว สาเหตุหลัก ๆ อาจเป็นเพียงแค่ยีนของคุณก็เท่านั้น หากคุณเป็นคนผิวเข้ม หัวนมของคุณก็มักจะเข้มด้วย เนื่องจากร่างกายผลิตเม็ดสีเมลานิน ซึ่งเป็นสารเดียวกับที่ทำให้ผิวหนังของคุณมีสีเข้ม จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมหัวนมของคุณจึงสีเข้มนั่นเอง

2. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญมากในเรื่องนี้ ในช่วงวัยรุ่น ระหว่างการตั้งครรภ์ และการให้นมบุตร การทำงานของร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไปตามฮอร์โมนต่าง ๆ ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน เป็นตัวการที่ทำให้หัวนมของคุณคล้ำขึ้น ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นว่าหัวนมของคุณเปลี่ยนแปลงไปในช่วงเวลาดังกล่าว ถือเป็นเรื่องปกติไม่มีอะไรน่ากังวลแต่อย่างใด

3. การตั้งครรภ์และการให้นมบุตร

สำหรับผู้หญิง เมื่อคุณอยู่ระหว่างการตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หัวนมของคุณอาจมีสีเข้มขึ้น ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน นอกจากนี้ ร่างกายยังทำให้หัวนมของคุณมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นสำหรับทารกซึ่งเป็นกลไกทางธรรมชาติ

4. อายุ

เมื่อคุณอายุมากขึ้น เป็นเรื่องปกติที่อวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกายจะเปลี่ยนสีเล็กน้อย ซึ่งรวมถึงหัวนมด้วย เมื่ออายุมากขึ้นผิวหนังจะมีเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติ และบางครั้งอาจมีเม็ดสีเพิ่มขึ้นในบริเวณต่าง ๆ เช่น หัวนม และบริเวณจุดซ่อนเร้น เป็นต้น

5. ยาและสภาวะสุขภาพ

ยาบางชนิด โดยเฉพาะยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมน อาจทำให้หัวนมสีคล้ำขึ้นได้ แม้แต่ภาวะเช่น PCOS (กลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่หลายใบ) ก็อาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนของคุณได้เช่นกัน

6. ภาวะเม็ดสีเกิน

หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า ภาวะเม็ดสีเกิน มันคือภาวะที่ผิวหนังบางส่วนสร้างเมลานินมากขึ้น ทำให้สีเข้มขึ้น สิ่งต่าง ๆ เช่น แสงแดดหรือการอักเสบของผิวหนังเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะนี้ได้

7. มะเร็งหัวนม

มะเร็งที่หัวนมเป็นมะเร็งที่พบได้ยาก ส่งผลให้หัวนมและฐานหัวนมมีลักษณะเป็นเหมือนผื่น และเป็นสัญญาณที่อาจพัฒนากลายเป็นมะเร็งเต้านมได้ สำหรับอาการที่พบได้บ่อย ได้แก่ สีหัวนมคล้ำขึ้น หัวนมแบน ผิวหัวนมแห้ง หนา ลอกเป็นขุย และมีอาการคัน

8. ความเครียด

ความเครียดที่มากเกินไป หรือเรื้อรัง เป็นปัจจัยที่ทำให้สมดุลของฮอร์โมนถูกรบกวน จึงอาจส่งผลต่อสีของหัวนมได้

9. การมีประจำเดือน

หัวนมจะมีสีเข้มขึ้นเมื่อมีประจำเดือน เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง

10. การเสียดสี

เสื้อผ้าที่เสียดสีกับผิวหนังเป็นเวลานาน ๆ (เช่น เสื้อชั้นในรัดรูปหรือชุดออกกำลังกาย) อาจทำให้ผิวคล้ำขึ้นได้ โดยเฉพาะกับผู้ที่ออกกำลังกายบ่อย ๆ การเสียดสีอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า “ภาวะเม็ดสีเพิ่มขึ้นจากการเสียดสี”

11. การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว

เมื่อร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก บางครั้งอาจส่งผลต่อผิวหนังได้ การยืดตัวของผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณหน้าอก อาจทำให้หัวนมคล้ำขึ้นหรือเปลี่ยนสีได้

12. การสัมผัสแสงแดด

หากคุณเป็นคนชอบทำกิจกรรมกลางแจ้ง อาบแดด เล่นกีฬา หรือใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานโดยไม่ปกปิดหน้าอก การสัมผัสแสงแดดอาจทำให้ผิวคล้ำขึ้นได้ เช่นเดียวกับผิวหนังส่วนอื่น หัวนมของคุณอาจคล้ำขึ้นหรือสีเข้มขึ้นจากการได้รับรังสี UV มากเกินไป

13. การสูบบุหรี่

หลายคนอาจประหลาดใจกับเหตุผลข้อนี้ แต่การสูบบุหรี่ทำให้ผิวของคุณ (และหัวนม) คล้ำขึ้นได้ เนื่องจากการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังผิวลดลง และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีเมื่อเวลาผ่านไป

หัวนมดำแบบไหนอันตราย

หัวนมดำ หรือ มีสีเข้มเป็นเรื่องธรรมชาติและไม่เป็นอันตราย เพราะโดยปกติหัวนมแต่ละคนจะมีสีแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่าง ๆ เช่น พันธุกรรม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น การตั้งครรภ์ หรือวัยหมดประจำเดือน) และวัยที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามหากมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในลักษณะของหัวนมหรือบริเวณรอบหัวนมที่ผิดปกติ คุณควรไปพบแพทย์โดยสามารถสังเกตสัญญาณเตือนดังต่อไปนี้

• สีคล้ำขึ้นอย่างกะทันหัน : หากหัวนมของคุณคล้ำขึ้นอย่างกะทันหันโดยไม่ทราบสาเหตุ และไม่ใช่เกิดจากการตั้งครรภ์หรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• การเปลี่ยนแปลงของรูปร่างหรือเนื้อสัมผัส : หากหัวนมหรือลานนมมีลักษณะเป็นก้อน มีสะเก็ด หรือมีเนื้อสัมผัสผิดปกติ
• มีของเหลวไหลออกจากหัวนม : หากมีของเหลวไหลออกมาจากหัวนม เช่น เลือดใส ๆ หรือหนอง
• ผื่นหรือแผล : แผล ผื่น หรือการเปลี่ยนแปลงผิดปกติของผิวหนังบริเวณรอบหัวนมหรือลานนมที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
• อาการปวดหรือเจ็บ : อาการปวดหรือเจ็บที่หัวนมโดยไม่ทราบสาเหตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการดังกล่าวไม่เกี่ยวข้องกับรอบเดือน การตั้งครรภ์ หรือการให้นมบุตร
• เป็นก้อน : หากคลำดูแล้วมีก้อนใต้หัวนมหรือในเนื้อเต้านม ให้สันนิษฐานเอาไว้ก่อนว่ามีความผิดปกติที่ต้องรีบหาสาเหตุ

หัวนมดำป้องกันอย่างไร

แม้ว่าสีของหัวนมในแต่ละบุคคลจะถูกกำหนดโดยพันธุกรรมและฮอร์โมนเป็นหลัก แต่คุณสามารถป้องกันการเปลี่ยนแปลงสีหัวนมไม่ให้หมองคล้ำก่อนเวลาอันควรได้ด้วยเคล็ดไม่ลับดังต่อไปนี้

• ให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำ

การรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวบริเวณหัวนมด้วยการทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่อ่อนโยนและไม่มีกลิ่น หรือใช้น้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว สามารถช่วยป้องกันความแห้งแตกและการระคายเคืองซึ่งอาจทำให้ผิวคล้ำขึ้นได้

• หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดด

รังสี UV ในแสงแดดส่งผลต่อสีผิวของร่างกายทุกส่วน หัวนมก็เช่นเดียวกัน ดังนั้นหากกิจวัตรประจำวันจำเป็นต้องถูกแสงแดด ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ๆ เพื่อปกป้องผิว

• สวมเสื้อหรือเสื้อชั้นในที่ใส่สบายไม่รัดแน่น

เสื้อผ้าหรือเสื้อชั้นในที่รัดแน่นหรือคับเกินไป อาจทำให้เกิดการเสียดสีและการระคายเคือง ซึ่งอาจทำให้สีหัวนมเข้มขึ้นได้ในระยะยาว เลือกเสื้อชั้นในที่ทำจากวัสดุที่นุ่มและระบายอากาศได้ดี และให้แน่ใจว่าพอดีตัว

• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีที่รุนแรง

คอยระมัดระวังเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีสารเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรงบริเวณหัวนม ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและมีค่า pH ที่สมดุล

• รักษาสมดุลของฮอร์โมน

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้หัวนมดำ การรักษาสมดุลของฮอร์โมนด้วยการรักษาสุขภาพให้ดีด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน และจัดการกับความเครียดให้ดีจะสามารถช่วยให้ฮอร์โมนเป็นปกติได้

• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่อาจส่งผลต่อสุขภาพผิวและทำให้ผิวคล้ำขึ้นในบางส่วนของร่างกาย รวมถึงหัวนม การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยป้องกันปัญหานี้ได้

หัวนมดำรักษาได้อย่างไร

• ใช้น้ำอุ่นล้างบริเวณหัวนม

การใช้น้ำอุ่นล้างหัวนมสม่ำเสมอ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เลือดจะไม่คั่งอยู่ที่หัวนม

• การมาสก์หัวนม

การบำรุงด้วยวัตถุดิบตามธรรมชาติ เช่น น้ำผื้งผสมน้ำมะนาว น้ำผึ้งผสมโยเกิร์ต หรือน้ำมะเขือเทศ นำไปทาหัวนมมาสก์ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออก ช่วยฟื้นฟูผิวให้สว่างขึ้นได้หากทำเป็นประจำ

• การสักหัวนม

การสักหัวนมชมพู เป็นหนึ่งในวิธีแก้ปัญหาหัวนมดำที่ได้รับความนิยม สามารถเลือกความสว่างได้ เปลี่ยนสีหัวนมได้ทันที และสีจะคงอยู่ถาวร อย่างไรก็ตามต้องเลือกสถานพยาบาลหรือคลินิกที่ได้มาตรฐาน มีแพทย์ผู้เฉพาะทาง เพื่อป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อน

• เลเซอร์หัวนม

การใช้เลเซอร์สลายเม็ดสีเมลานินเพื่อทำให้หัวนมสีจางลง คล้าย ๆ กับการยิงเลเซอร์เพื่อลดรอยสิว กระ ฝ้า

• การทำ Bleaching หัวนม

Bleaching คือ การผลัดเซลล์ผิวด้วยเครื่องสำอางเฉพาะจุดซ่อนเร้น เทคโนโลยีความงามจากประเทศอิตาลี เป็นผลิตภัณฑ์ใช้ทาจุดซ่อนเร้นบริเวณที่มีสีผิวหมองคล้ำ ทิ้งไว้ 2-3 นาทีแล้วล้างออก ช่วยคืนความขาวกระจ่างใสโดยไม่ทำร้ายผิว ไม่แสบ ไม่ลอก ไม่คัน สามารถใช้ได้ทุกส่วนของร่างกายที่หมองคล้ำ อาทิ บริเวณอวัยวะเพศ หัวนม รอบหัวนม ขาหนีบ ข้อศอก รอบทวารหนัก ตาตุ่ม ฯลฯ ที่สำคัญไม่ต้องหยุดงาน ทำเสร็จสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติทันที

สรุป

แม้ว่าภาวะหัวนมดำจะเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้เป็นปกติสำหรับทุกคน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม ช่วงอายุ ไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามหากมีความผิดปกติเกิดขึ้นอย่างชัดเจน เช่น หัวนมสีคล้ำขึ้นอย่างกะทันหัน หรือมีอาการเจ็บ หรือมีของเหลวไหลออกมาจากหัวนม ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อวินิจฉัยอาการและการรักษาที่เหมาะสมอย่างทันท่วงที