ช่องคลอดฟิต ดูยังไง รู้ทันสาเหตุความหย่อนคล้อย พร้อมแนวทางรักษา

สำหรับคำถามที่ว่าช่องคลอดฟิต ดูยังไง เป็นคำถามที่สาว ๆ ทุกคนอยากรู้ เพราะการที่น้องสาวไม่กระชับ ล้วนส่งผลต่อความมั่นใจและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของผู้หญิงทุกคน จึงไม่แปลกใจว่าการทำให้น้องสาวกระชับขึ้นกลายเป็นหัวข้อที่ผู้หญิงหลายคนสนใจ บทความนี้ GENITIQUE CLINIC จะมาแชร์ทริควิธีดูว่าช่องคลอดกระชับดูยังไง สัญญาณที่บอกว่าช่องคลอดหย่อนคล้อยมีอะไรบ้าง พร้อมแนวทางการรักษาว่าควรทำอย่างไร มาหาคำตอบได้ในบทความนี้ค่ะ

ช่องคลอดหลวมสังเกตได้จากอะไร

วิธีสังเกตน้องสาวหลวมหรือไม่ การดูจากลักษณะทางกายภาพเพียงอย่างเดียวอาจไม่สามารถระบุอาการได้อย่างแน่ชัด บางครั้งอาจต้องอาศัยการรับรู้จากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน รวมถึงเวลามีเพศสัมพันธ์ด้วย อาการต่อไปนี้เป็นสัญญาณของน้องสาวหลวม ต้องรีบแก้ไขก่อนสายเกินแก้

ความรู้สึกเร้าอารมณ์ทางเพศลดลงเวลามีเพศสัมพันธ์ : ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกไม่เสียว ไม่เสร็จ ขาดความสุขทางเพศระหว่างมีเพศสัมพันธ์

ความยากลำบากในการยึดผ้าอนามัยแบบสอด : ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอ

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ : ปัสสาวะเล็ดระหว่างทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การไอ จาม หรือการออกกำลังกาย อาจบ่งบอกถึงความอ่อนแอของอุ้งเชิงกราน

ความรู้สึกหน่วง ๆ อุ้งเชิงกราน : ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากอุ้งเชิงกรานย้อย และอวัยวะ เช่น มดลูก กระเพาะปัสสาวะ หรือไส้ตรง เคลื่อนตัวลงไปในช่องคลอด

มีลมออกจากช่องคลอด (จิ๋มตด) : เนื่องจากช่องคลอดหลวมทำให้อากาศเคลื่อนผ่านเข้าไปภายในได้ง่าย และเมื่ออากาศเคลื่อนตัวออกทำให้เกิดเสียงคล้ายการผายลม

น้องสาวหลวมเกิดจากอะไร

การคลอดบุตร : การคลอดด้วยวิธีธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการคลอดหลายครั้งหรือคลอดยาก (ทารกตัวใหญ่) ช่องคลอดขยายตัวขณะที่เบ่งคลอดทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานยืดตัวและอ่อนแอ นำไปสู่การหย่อนคล้อยของช่องคลอด

อายุที่มากขึ้น : เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้นหรือเข้าสู่วัยทอง หรืออายุ 50 ปีขึ้นไป กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อจะสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งทำให้ช่องคลอดหย่อนคล้อยได้

วัยหมดประจำเดือน : การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน ทำให้การผลิตคอลลาเจนลดลง เกิดเป็นภาวะช่องคลอดแห้ง ซึ่งอาจทำให้ช่องคลอดเกิดความหย่อนคล้อยตามมาได้

โรคอ้วน : น้ำหนักตัวเกินอาจเพิ่มแรงกดดันต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและหย่อนคล้อยเมื่อเวลาผ่านไป

พันธุกรรม : ผู้หญิงบางคนอาจมีกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อช่องคลอดหลวมโดยธรรมชาติเนื่องจากปัจจัยทางพันธุกรรม

กิจกรรมทางเพศ : การมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งหรือรุนแรง อาจทำให้กล้ามเนื้อช่องคลอดหลวมได้

โรคประจำตัว : ภาวะต่าง ๆ เช่น ภาวะท้องผูกเรื้อรัง ไอเรื้อรัง หอบหืด ภาวะอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง

กิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง : การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่มีแรงกระแทกสูงซ้ำ ๆ เช่น กีฬาขี่ม้า ปั่นจักรยาน หรือการออกกำลังกายบางประเภท อาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานตึงและส่งผลให้หย่อนคล้อยได้

น้องสาวฟิตดูยังไง

น้องสาวฟิตสุขภาพดีจะไม่มีปัญหาสุขภาพทางเพศ เช่น กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ไอจามปัสสาวะเล็ด หรือขณะทำกิจกรรมที่ออกแรงเบ่งหรือออกกำลังกาย รวมถึงมีความสุขเวลามีเพศสัมพันธ์ ถึงจุดสุดยอดได้ตามปกติ

ช่องคลอดฟิต ผู้ชายรู้สึกยังไง

ความรู้สึกของผู้ชายเกี่ยวกับความแน่นกระชับของน้องสาวอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับความชอบ ประสบการณ์ และการรับรู้ของแต่ละบุคคล ผู้ชายบางคนอาจรู้สึกว่ากล้ามเนื้อช่องคลอดที่ฟิตกระชับ จะช่วยเพิ่มความรู้สึกและความสุขทางเพศได้ ในทางกลับกันผู้ชายบางคนอาจไม่ให้ความสำคัญกับความฟิตกระชับของช่องคลอดมากนัก แต่ให้ความสำคัญกับการเชื่อมโยงทางอารมณ์ การสื่อสาร และความใกล้ชิดทางเพศแทน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความพึงพอใจทางเพศนั้นซับซ้อนและเกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายประการ นอกเหนือจากความรู้สึกทางกายภาพ สิ่งสำคัญที่สุดคือการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา เกี่ยวกับความชอบ และข้อกังวลเกี่ยวกับประสบการณ์ทางเพศระหว่างคู่รัก

ช่องคลอดฟิตเกินไป เกิดจากอะไร

สำหรับสาว ๆ ท่านใดที่มีลักษณะทางกายภาพอันมีผลให้น้องสาวฟิตเกินไป สังเกตได้ง่าย ๆ คือเวลามีเพศสัมพันธ์จะรู้สึกเจ็บและแน่นเมื่อมีการสอดใส่ ส่วนฝ่ายชายจะรู้สึกว่าช่องคลอดมีการบีบรัดองคชาตมากเกินไป สอดใส่ลำบาก โดยปัจจัยดังกล่าวอาจเกิดขึ้นด้วยสาเหตุดังต่อไปนี้

• พันธุศาสตร์

เช่นเดียวกับลักษณะทางกายภาพอื่น ๆ ความแน่นกระชับของช่องคลอดมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมมาเกี่ยวข้อง ผู้หญิงบางคนเนื้อเยื่ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอมาแต่กำเนิด รวมถึงอาจมีอาการป่วยเป็นโรคมาร์แฟนซินโดรม ซึ่งส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีหน้าที่ยึดค้ำโครงสร้างของร่างกาย

• อายุ

ผู้หญิงที่อายุยังน้อย อยู่ในช่วงวัยรุ่น หรือผู้ที่ยังไม่เคยผ่านการคลอดบุตร กล้ามเนื้อช่องคลอดยังมีความแน่น กระชับ ต่อเมื่อผู้หญิงเริ่มอายุมากขึ้น เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาจส่งผลต่อความยืดหยุ่นของช่องคลอดทำให้เกิดความหย่อนคล้อยเกิดขึ้น

• ขาดความเร้าอารมณ์

การขาดความเร้าอารมณ์และขาดน้ำหล่อลื่นภายในช่องคลอดที่เพียงพอระหว่างกิจกรรมทางเพศ อาจส่งผลให้ช่องคลอดแน่นกระชับเกินไป สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ รวมถึงความเครียด ความวิตกกังวล ปัญหาความสัมพันธ์ หรือสภาวะทางการแพทย์ที่ส่งผลต่อการทำงานทางเพศ

• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งรองรับมดลูก กระเพาะปัสสาวะและลำไส้ เกิดอาการตึงอันอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยต่าง ๆ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล หรือมีประวัติบาดแผลทางจิตใจ

• เงื่อนไขทางการแพทย์

ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น ภาวะช่องคลอดอักเสบ (กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกระตุกโดยไม่สมัครใจ) ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ โรคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID) หรือรอยแผลเป็นจากการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ อาจทำให้ช่องคลอดมีความแน่นกว่าปกติ

• ปัจจัยทางอารมณ์

ปัจจัยทางจิตวิทยา เช่น ความบอบช้ำทางจิตใจในอดีต ประสบการณ์ทางเพศเชิงลบ ความวิตกกังวล หรือความกลัวความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ อาจทำให้ช่องคลอดแน่นกว่าปกติ

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ความผันผวนของระดับฮอร์โมน เช่น ในวัยหมดประจำเดือนหรือการตั้งครรภ์ อาจส่งผลต่อความยืดหยุ่นและน้ำหล่อลื่นภายในช่องคลอด ซึ่งมีผลต่อความแน่นของช่องคลอดได้เช่นกัน

น้องสาวฟิตแบบไหนถึงกำลังดี

สำหรับความฟิตของช่องคลอด ไม่สามารถบอกได้แน่ชัดว่าแบบไหนคือความพอดี เนื่องจากมีหลายเหตุปัจจัยที่ต้องนำมาพิจารณาประกอบด้วย เช่น ขนาดขององคชาต รวมถึงความพึงพอใจทางเพศระหว่างทั้ง 2 ฝ่าย อย่างไรก็ตามหากมีภาวะดังต่อไปนี้คือสัญญาณที่บอกว่าน้องสาวฟิตกำลังดี ได้แก่

• เวลามีเพศสัมพันธ์จะรู้สึกถึงความแน่นกระชับกำลังดี มีความเร้าอารมณ์ และไม่รู้สึกเจ็บปวด
• สามารถควบคุมหรือกลั้นปัสสาวะได้ดี ทั้งเวลาปกติ และระหว่างไอจาม หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ
• ช่องคลอดมีการหดและขยายตัวได้ดีเวลามีเพศสัมพันธ์

ช่องคลอดไม่ฟิต รักษาด้วยวิธีไหนดี

ปัจจุบันเทคโนโลยีการแพทย์ที่ก้าวล้ำ ได้นำเอานวัตกรรมใหม่ ๆ เข้ามาเพื่อยกระดับสุขภาพทางเพศ และความเป็นอยู่ที่ดีให้กับผู้หญิง สำหรับผู้หญิงที่ประสบปัญหาน้องสาวไม่กระชับควรเข้ามาปรึกษาสูตินรีแพทย์เฉพาะทาง ดูแลด้านความงามจุดซ่อนเร้นและสุขภาพเพศ เพื่อหาวิธีรักษาอย่างเหมาะสมเฉพาะบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการกระชับช่องคลอดด้วยวิธีผ่าตัด เช่น รีแพร์ ที่เหมาะกับคนที่ช่องคลอดหลวมมาก ๆ หรือวิธีที่ไม่ต้องผ่าตัด พักฟื้นไม่นาน แผลเล็ก เป็นที่นิยมของคนไข้เช่น ฉีดสารเติมเต็มน้องสาว, โปรแกรม Shock wave หรือ HIFU ยกกระชับช่องคลอด เป็นต้น ซึ่งแพทย์จะเป็นผู้ประเมินอาการ และหาวิธีรักษาที่เหมาะสมให้แก่คนไข้เป็นรายบุคคล

อายุเท่าไหร่ถึงควรดูแลสุขภาพช่องคลอด

ผู้หญิงควรเริ่มดูแลสุขภาพช่องคลอดตั้งแต่อายุยังน้อย โดยทั่วไปจะเป็นช่วงวัยรุ่น ซึ่งก็คือช่วงอายุประมาณ 11-13 ปีสำหรับเด็กผู้หญิงส่วนใหญ่ สำหรับข้อควรพิจารณาการดูแลจุดซ่อนเร้นที่สำคัญของผู้หญิงในแต่ละช่วงวัยมีดังนี้

• อายุ 11-19 ปี

ช่วงวัยรุ่น ผู้หญิงในวัยนี้ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับการมีประจำเดือน สุขอนามัย และการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย สุขอนามัยที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฤทธิ์รุนแรงและการสวนล้าง

• อายุ 20-35 ปี

เป็นช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนต้น ผู้หญิงควรมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย การตรวจคัดกรองโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นประจำ และการพิจารณาการฉีดวัคซีน HPV วัยนี้ควรตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกเป็นประจำ (ปกติแนะนำตั้งแต่อายุ 21 ปี) นอกจากนี้ควรเลือกวิธีการคุมกำเนิดที่เหมาะสม

• อายุ 35-50 ปี

เป็นช่วงวัยกลางคน ผู้หญิงทุกคนควรศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน การติดตามการเปลี่ยนแปลงของรอบประจำเดือนและอาการที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก และการตรวจ HPV อย่างต่อเนื่องเป็นประจำตามหลักเกณฑ์ทางการแพทย์

• อายุ 50 ปีขึ้นไป

เป็นช่วงหลังวัยหมดประจำเดือน จำเป็นต้องจัดการอาการต่าง ๆ เช่น ช่องคลอดแห้งและการตรวจอุ้งเชิงกรานเป็นประจำ แก้ไขภาวะเลือดออกหรือความรู้สึกไม่สบายในวัยหมดประจำเดือน

เคล็ดลับทั่วไปสำหรับทุกวัย

• การดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อรักษาสุขภาพโดยรวมและช่องคลอด
• การรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยทั่วไป
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม สบู่ที่รุนแรง และการสวนล้าง
• การออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและการไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพช่องคลอด

สรุป

เป็นอย่างไรบ้างค่ะ เชื่อว่าสาว ๆ คงหายสงสัยกันแล้วว่าช่องคลอดฟิต ดูยังไง หรือวิธีสังเกตุช่องคลอดกระชับหรือไม่ มีวิธีดูจากอะไรบ้าง นอกจากนี้ปัญหาน้องสาวไม่กระชับ ล้วนสร้างความหนักใจให้กับผู้หญิงทุกคน เพราะไม่ได้ส่งผลกระทบทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความมั่นใจต่อไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งรบกวนคุณภาพชีวิตที่ดีโดยรวม ความหย่อนคล้อยของช่องคลอดอาจแตกต่างกันในแต่ละคนขึ้นกับเหตุปัจจัย สิ่งสำคัญคือการดูแลสุขภาพช่องคลอดให้ดีอยู่เสมอตามช่วงวัย ร่วมกับการดำเนินชีวิตที่ไม่เป็นต้นเหตุของปัญหา สามารถช่วยป้องกันหรือลดการหย่อนคล้อยของช่องคลอดได้ สำหรับท่านใดที่มีปัญหาน้องสาวไม่กระชับ อย่ามัวแต่เขินอาย GENITIQUE CLINIC ยินดีเป็นพื้นที่ปลอดภัย และให้คำแนะนำกับคนไข้ที่มีปัญหา สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม เพื่อพูดคุยและปรึกษากับทีมแพทย์ได้โดยตรงที่หมายเลขโทรศัพท์ 062-924-4966 หรือ Line: @genitiqueclinic เรายินดีให้บริการอย่างใกล้ชิดทุกเคสค่ะ